Entspannung

Entspannung dient der Erhaltung von körperlicher und psychischer Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Dabei kommt es wesentlich auf den Erhalt des Gleichgewichts zwischen Körper, Geist und Psyche an. Um dies zu erhalten oder wieder herzustellen, ist die Ausgewogenheit zwischen richtiger Ruhe, Erholung, Entspannung und Schlaf, sowie Aktivität und Bewegung als auch ausgewogener Ernährung wichtig. Ebenfalls von hoher Bedeutung ist ein Gleichgewicht zwischen Arbeit, sozialen Beziehungen und persönlichen Bedürfnissen.

Autogenes Training ist eine ausgezeichnete Entspannungsmethode mit der sich ein Mensch durch Aufmerksamkeit und Selbstsuggestion zunächst körperlich und auch geistig entspannen kann. Dies im Alltag immer wieder einsetzen zu können, ist sehr wertvoll. Dadurch wird der Mensch ruhiger und gelassener und kann die Anforderungen des Lebens besser bewältigen.

Kosten

Die meisten  Krankenkassen übernehmen die Kosten für Autogenes Training und Systematische Muskelentspannung, wenn dies von fachlich qualifizierten und von den Kassen anerkannten Diplom-Psychologen durchgeführt wird.
Sprechen Sie vor der Teilnahme mit mir und mit Ihrer Krankenkasse über die Kostenübernahme.